✩鯖のフライ タルタルソース付き 弁当✩

• 鯖のフライ
• 白菜ベーコンの蒸し焼き
• ブロッコリー
• ミニトマト
• 50％玄米ご飯

鯖のフライは、小骨を丁寧にとって、塩コショウ、小麦粉、卵液、パン粉をつけてフライにしました。

白菜ベーコン蒸し焼きは、白菜、人参、を鍋で５分程蒸し焼きにして、そこへ、ピーマン、ベーコンを加え３分ほど、追加で蒸し焼きにしました。塩コショウで味付け。水気をとったら、かつお節をかけて完成。

ママ

今日はおやつも入れたからね～☆

次男の袋にタルタルソース入れ忘れた～(-_-;)